Zandra Bangerter
Infirmière indépendante
et Naturopathe
À la découverte de Zandra Bangerter
Spécialiste en naturopathie et soins infirmiers
Infirmière indépendante à domicile, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner mes patients vers un mieux-être. Toutefois, au fil du temps, j’ai ressenti une frustration face à un système de santé principalement axé sur le traitement des symptômes, au détriment de la prévention et de la promotion de la santé.
Cette prise de conscience m’a poussée à me former en naturopathie. Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne dans une démarche globale et individualisée, en l’aidant à comprendre les causes profondes de ses déséquilibres et en lui proposant des solutions naturelles pour retrouver un équilibre durable.
Mon approche est holistique et intègre toutes les dimensions de la santé : physique, émotionnelle, mentale, mais aussi socio-culturelle. Nos habitudes de vie, notre environnement et notre histoire personnelle influencent notre bien-être, c’est pourquoi j’accorde une attention particulière à ces aspects dans mon accompagnement.
Mon objectif : vous aider à redevenir acteur(trice) de votre santé en vous guidant vers des solutions adaptées à votre parcours et à vos besoins.
Pour résumer ma philosophie, voici quelques citations :
"Le corps est le temple de l’âme ; prenez-en soin." – Hippocrate
"La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin." – Hippocrate
"Accompagner quelqu’un, ce n’est pas lui montrer le chemin, mais marcher à ses côtés en le laissant trouver sa propre voie." – Lao Tseu
Phytothérapie et aromathérapie
🌿 Phytothérapie : L’art d’utiliser les plantes médicinales pour soutenir et rééquilibrer naturellement l’organisme grâce à leurs vertus thérapeutiques (infusions, extraits, gélules, etc.).
🌱 Aromathérapie : Une approche naturelle qui exploite les bienfaits des huiles essentielles pour harmoniser le corps et l’esprit, renforcer le bien-être et favoriser l’équilibre émotionnel.
Drainage lymphatique manuel (Dr. Voder)
💧 Drainage lymphatique : Un massage doux et rythmé qui stimule la circulation de la lymphe, favorise l’élimination des toxines et renforce le système immunitaire.
Réflexologie plantaire
🦶 Réflexologie plantaire : Un massage des zones réflexes du pied qui agit sur l’ensemble du corps pour rééquilibrer les fonctions naturelles et favoriser la détente.
Nutrithérapie
🥑 Nutrithérapie : Une approche qui utilise les micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras, etc.) pour optimiser la santé, renforcer l’immunité et prévenir les déséquilibres nutritionnels.
Les bienfaits de la naturopathie
La naturopathie considère chaque personne comme unique et adapte ses conseils en fonction de son mode de vie, de son environnement et de sa dimension socio - culturelle
Prévention et renforcement de la santé
Plutôt que de masquer les symptômes, la naturopathie cherche à comprendre leur origine et leurs causes profondes (alimentation inadaptée, surcharge émotionnelle, mode de vie déséquilibré, environnement stressant, ...) Elle agit en amont pour prévenir les déséquilibres, renforcer les capacités d'auto - guérison du corps et rétablir l'homéostasie et une amélioration durable de la santé.
Amélioration du sommeil et de la vitalité
Un sommeil de qualité est essentiel pour un bon équilibre physique et mentale. En rééquilibrant les habitudes de vie et en soutenant le système nerveux grâce à des solutions naturelles, la naturopathie contribue à retrouver un sommeil réparateur et une meilleure énergie au quotidien
Optimisation de l'alimentation et de la digestion
L'alimentation est au coeur de notre bien - être. Une alimentation équilibrée et individualisée permet d'améliorer la digestion et le métabolisme, de soutenir l'énergie en réduisant l'inflammation, la fatigue et certains troubles chroniques. Elle améliore ainsi le bien - être global.
Equilibre hormonal et régulation du métabolisme
L'approche globale et individualisée de la naturopathie aide à restaurer l'harmonie du corps, tant lors de déséquilibres hormonaux (syndrome prémenstruel, ménopause, troubles thyroïdiens,...) que lors de troubles métaboliques (prise/perte de poids, troubles digestifs,...)
Soutien du système immunitaire
Un organisme équilibré est plus résistant face aux infections et agressions extérieures. En stimulant les défenses naturelles et en réduisant l'inflammation chronique, la naturopathie aide à mieux prévenir les maladies et favorise une meilleure récupération.
Gestion du stress et des émotions
Les tensions émotionnelles et le stress jouent un rôle central dans l'apparition de troubles physiques. Grâce à ses techniques telles la phytothérapie, respiration, relaxation, exercices physiques,... la naturopathie aide à mieux gérer le stress et favorise le bien - être psychique et émotionnel.
Prenez soin de votre santé naturellement
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